[...] ale nie znalazłem sensownej odpowiedzi, jestem osobą szczupła 75kg na 186 cm wzrostu, ostatnio trochę przytyłem, ale nie w tłuszcz, mam płaski brzuch, ale twarz mam jakby opuchnientą a nie tłustą, podejrzewam że mam zaburzoną retencje wody, zażywałem megace, właśnie skończyłem butelkę, mam pytanie co zrobić zeby pozbyć się tej [...]
witam:) jak widac jestem nowym uzytkownikiem, trenuje amatorsko akrobatyke od 4 lat. ostatni rok jednak przebiega juz ciezej niz zwykle i chcialbym zaczac cos brac, jakies bezpieczne wspomagacze na trening. chodzi mi o to, aby podczas treningu miec wieksza sile i wytzymalosc. musze dodac, ze tylko raz w zyciu i to stosunkowo nie dawno, zazylem [...]
[...] to czasem robię 12, a czasem tylko 10, a zwiększyć tych osiągów nie mogę. Poza tym wszystko poszło w rzeźbę, udało mi się wyrzeźbić klatę i kaloryfer, jednak co z tego, jak w dalszym ciągu zero siły. Chciałbym kiedyś brać chociaż 120 na klatę, ale nie wiem od czego mam zacząć. Proszę o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: [...]
[...] wyrobię. Tak, więc proszę o sensowne odpowiedzi osób, które trenują i siedzą w temacie, wyczerpujące odpowiedzi mile widziane Powtarzam skupiam się pod MMA, ale z tego co przeszło mi przez ucho, nie warto się brać od razu za MMA, tylko wpierw, np. technika dopiero potem siła, jak to jest naprawdę zamierzam się od was dowiedzieć. Pozdrawiam.
Czesc Mam zamiar wziasc v12 z mono jak juz wczesniej pisalem i do tego ala. Bralbym v12 z rana i przed treningiem(jak zaleca producent) a mono z 5g po treningu i do kazdej porcji kretki ala AST(200mg) i wlasnie moj problem w tym ze producent v12 w dni beztreningowe zaleca brac tylko raz v12 z rana np. a to wyjdzie wtedy Tricreatine Malate 3.0 g [...]
[...] kaszki zawierają dużo tłuszczu ale mi to na prawdę nie zaszkodzi bo mam takie geny że cały tłuszcz nie wiem gdzie mi idzie. Moje pytania: 1.Czy warto kupić taką kaszkę 2.Z jakiej firmy najlepiej kupić kaszkę (najtańszą najlepiej) 3.W jakiej formie jest taka kaszka (w proszku czy w czym?) i jak ją się przyrządza (zalanie wodą, mlekiem? - wodą [...]
witam :-)wiadomo że na redukcji zawodowcy używają bardzo mało węglowodanów 50-200 g . moje pytanie jak mogą oni brać duże dawki insuliny bez węglowodanów ? . mi się wydaję że biorąc insuline która obniża cukier następnie hgh które podwyższa cukier , poziom ogólny cukru się wyrówna np Nasser El Sonbaty brał 6 razy dziennie hgh i 6 razy inse . [...]
[...] chciałbym wszystkich przywitać :) Mam pewien problem, otóż : zakupiłem sobie gainera VITALMAX - CFM GAINER w saszetkach (100 saszetek po 40 gram). Dziś jest pierwszy dzień jak zacząłem go brać (wziąłem 1 saszetkę po śniadaniu, 1 przed treningiem i pół saszetki po treningu). Problem pojawił się już rano, dostałem biegunki. W łazience lądowałem [...]
[...] 72,9 VITALMAX Whey Protein Natural 80 3000g (160,55) kg 53,52 a może macie inny pomysł ?? (Ovopol - co to jest? w sklepie na forum tego nie ma a dużo ludzi o tym wspomina, a jak ktoś się pyta gdzie to dostać to nikt nie chce powiedzieć! CO TO JEST?) Ja djete jako taką mam i chiałem tylko to diałko jako uzupełnienie (na nim się nie bedzie opierać [...]
Siema, jak w temacie. Przekopałem cały internet i jak co cykl mam kłopot z wyborem prawilnej kreatyny (stack, boostera nie mogę brać). Chciałem postawić znowu ma Green Magnitude, ale kumpel hurtownik mówi, że to nowe to jakieś g**** z Czech i woli nie ryzykować. Przeglądam supplementreviews, ale Polska to zadupie świata i nic tu nie dochodzi %) [...]
[...] z siłowni :) mam mały problem a dokładniej taki ze mam aminokwasy rozgałęzione BCAA Trec'a beta alanine trec'a i kupiłem wczoraj sobie dodatkowo jabłczan kreatyny z olimpu i jak sie zorientowałem powinienem brać 4 tabsy beta alaniny 4 bcaa i 4 jabłczanu przed treningiem 30 min , mozna tak od razu jedną po drugiej lyknąć 12 tabsów przedtreningowo [...]
[...] Czytałem opisy dotyczące dawkowania, oraz sposób dawkowania na opakowaniu. Z forumowego opisu wynika że powinienem łącznie brać 10g -5 przed i 5 po treningu. Z opisu na opakowaniu 4kapsułki po treningu, a więc jakieś 5.6g. Nie wiem zbytnio o co chodzi i proszę o podpowiedzi jak przyjmować. Oczywiście za odpowiedzi nagrodzę sogami. Pozdrawiam
[...] wrzucic to zeby na koniec chociaz bylo tyle ile trzeba, ale wole sie upewnic i poznac opinie tutaj. mam dostep do apteki clomid 50mg 10tabs w 1 opakowaniu, tamoxifen 30tabs po 20mg i HCG (Pregnyl) 5000j. Proszę o rozpisanie odbloku czy taki moze byc, czy coś zmienić i jak to brać ile dni co i jak po ostatnim strzale zaczać poniewaz jestem zielony
[...] 94 kg przy wzroście 183 cm w bicepsie mam 45 cm w klatce 125 cm pas 88 cm wyciskanie na płaskiej rekord 1 x 143 kg martwy 230 kg biceps 57 kg chciałbym coś żeby podrosnąć jak to brać ile i kiedy i jaki plan ćwiczeń na mase i siłe staram się trzymać w miare diete nie jem zadnych syfów a dieta wysokobiałkowa prosiłbym o pomoc co jak gdzie i [...]
[...] brać hcg oraz clomidu? Mój cykl jest na Trenabol acetate, sustanon 250 oraz winstrol w tabletkach. cykl trwa 10 tygodni co tydzien aplikuje 2ml/500mg sustanolu oraz 1ml/100mg trenbolonu i zjadam co dziennie po 3 tabsy wina. wiem ze diety nie ma ale interesuje mnie jak mam się odblokować ile i kiedy mam zacząć z góy dzięki za info pozdrawiam.
Wiek: 20 lat Wzrost: 190 cm Waga: 78 kg Staż: 9 m-cy Witam! Postanowiłem spróbować jak będzie na mnie działać kreatyna, chcę zrobić jeden cykl 7-8 tygodniowy na mono Olimpu albo Universala. Jako że moje doświadczenie w suplach kończy się na shake'u białkowym mam pytanie: Czy aby kreatyna była jak najbardziej skuteczna powinienem brać coś jeszcze? [...]
[...] XPAND i mam pytanie bo chciałem to podzielić na dwa cykle jeden chciałem zrobić mase a na drugim bardziej by mi odpowiadała Siła. I chciałem się zapytać znających się na tym jak mam to rozplanować. Czy może coś dokupić czy może coś zamienić. Bo wszystkiego naraz niechce brać bo za dużo jest Caps do łykania. Z góry dzięki za pomoc. Dieta Wygląda [...]
[...] a wiec tak.. Zasoby 2x 100ml Trenboline Alcate APX + 100 ml tescia Zaczynam 1 tydzien ,na początku tydzien testowy. 50mg co 3dni (e3d) ocenie wtedy czy są rezultaty i to jak organizm zareaguje na stauff jesli niebe miał wiekszych odstepst typu jakas zwiekszona agresje i samopoczucie dobre to będę walił 75mg co 3 dni Po upływanie 2 tygodni [...]
Witam zrobiłem sobię na spróbwanie krótki i lekki pierwszy cykl na propie 100mg eod i jestem w 4 tygodniu mam zamiar jeszcze jakoś tydzień dwa i skończyć cykl.Jestem zadowolony z efektów.Z tego co słyszałem po takim czasie to HCG jest niekoniecznie potrzebne ale kupiłem paczkę 5000iu więc myslę ze lepiej użyć tylko nie bardzo wiem jak bo nie mam [...]
